어느 날 깨닫는 순간: 당신의 파트너는 100% 충실하지 않을 수 있습니다. 영화 속 깃에 립스틱을 바르는 것과 달리 물리적인 일이 전혀 일어나지 않는다. 사실, 불충실은 알고 있는 모습을 공유하거나, 늦은 밤 사무실에서 깊은 대화를 나누거나, 개인적인 진실을 밝히기 시작하는 문자 메시지 또는 강력한 조합의 형태로 나타납니다. 당신의 파트너는 다음과 같은 행동을 하고 있을 수 있습니다. 감정적 속임수.
구체적인 행동이 무엇이든, 파트너의 생각과 감정은 다른 사람에게로 옮겨졌고 반드시 성적인 관계는 아니지만 그 결과는 파괴적일 수 있습니다. 감정적 부정 행위는 매우 실제적인 현상이며 가능합니다. 당신은 행위를 범했습니다. 전문가들은 용어를 정의하고 구별하는 방법에 대해 논의합니다. 우정 , 자신의 관계에서 위험 신호를 발견하고 치유를 위해 필요한 조치를 취하십시오.
목차
감정적 속임수란 무엇입니까?
감정적 속임수에 대해 실망스러운 것은 구체적인 정의가 없다 매개변수는 특정 커플의 관계에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 저자이자 관계 심리 치료사는 박사 프랜시스 월피쉬 통찰력이 있습니다. 그녀는 감정적 속임수는 사람이 더 자주 주변에 있도록 일정을 조정하고 접촉의 양과 질이 증가하고 일반적으로 감정이 격렬해질 정도로 관계 밖의 누군가에 대해 지속적으로 또는 강박적으로 생각할 때 발생한다고 말합니다.
감정적 부정 행위가 육체적으로 변합니까? 항상 그런 것은 아니지만 Dr. Walfish에 따르면 감정적인 부정 행위는 순수한 성적 관계보다 더 해로울 수 있습니다. 감정적 인 문제가 섹스와 결합되면 그 힘이 극대화된다고 그녀는 말합니다. 또한 감정적인 사기꾼이 성관계를 삼가하면 그것이 진짜 속임수가 아니라고 합리화할 수 있습니다. 이로 인해 영향을 받는 파트너에 대한 책임 부족을 비롯한 문제가 발생할 수 있습니다.
우정과 다른 점
플라토닉한 우정을 유지하는 것은 아름답기만 한 것이 아니라 나이가 들어감에 따라 중요합니다. 든든한 지원군이 되어 힘든 시기를 보내고 개인의 승리를 축하할 수 있습니다. 에밀리 멘데즈 , 전 심리 치료사이자 널리 출판된 정신 건강 작가는 관계 밖에서의 우정이 완벽하게 건강하다는 데 동의합니다. 그러나 그녀는 파트너가 관계 외부의 누군가에게 감정적 에너지의 대부분을 소비할 때 감정적 속임수가 모퉁이에 도사리고 있을 수 있다고 경고합니다.
감정적인 속임수가 당신에게 미치는 영향
패트리샤 셀란 박사 감정적 부정 행위에 대해 환자들에게 상담한 경험이 있는 , 그는 50세 이상의 여성에게 특히 치명적일 수 있다고 말합니다. 이 그룹의 경우 관계에 투자하는 시간이 젊은 여성보다 더 길 수 있다고 Celan 박사는 말합니다. 또한 Celan 박사는 데이트 공간이 적고 결국 불성실한 파트너에게 평생을 바쳤다는 느낌 때문에 관계를 유지해야 하는 압박을 받을 수 있다고 말합니다. 혼자 있는 것에 대한 이러한 두려움은 영향을 받는 파트너가 더 이상 건강하지 않은 상황에 머물게 할 수 있습니다.
감정적 부정 행위의 경고 신호
감정적 부정 행위는 모든 관계에서 다르게 보일 수 있지만 전문가들은 공통적인 증상이 있다는 데 동의합니다. Celan 박사에게 키워드는 변화. 다음 행동이 발생하면 파트너가 감정적으로 바람을 피우고 있을 수 있습니다.
- 당신이나 당신의 습관에 대한 새롭고 예상치 못한 짜증(Celan 박사에 따르면 이것은 뇌가 현재 파트너의 잘못을 찾아 부정 행위를 정당화하려고 하는 인지 부조화에서 비롯됩니다);
- 기술을 둘러싼 비정상적인 비밀; 예를 들어 파트너가 이전에 휴대전화를 야외에 방치한 후 갑자기 휴대전화를 보호하게 된 경우;
- 이전에는 없었던 외모에 대한 집착 증가;
- 갑자기 어떤 플라토닉한 친구나 동료에 대해 많은 이야기를 나눴다.
Mendez는 몇 가지 징후를 더 추가합니다. 파트너가 다른 사람과 시간을 보내는 것에 대해 거짓말을 할 때, 또는 상대방이 당신에게 [말하기] 전에 중요한 것을 다른 사람에게 말할 때. 이러한 친밀감은 순진하게 시작될 수 있지만 시간이 지남에 따라 관계 외부의 유대를 강화할 수 있습니다. 그리고 외도가 섹스로 이어지지 않더라도 여전히 배신이라고 그녀는 말합니다.
복구 단계
당신과 당신의 파트너 ~할 수 있다 감정적 속임수에서 돌아오지만 노력이 필요합니다. Mendez는 모든 부정 행위는 관계에 손상을 입히고 치유에는 시간과 노력이 필요하다고 경고합니다. 긍정적으로 그녀는 부부가 [부정행위]에 기여한 요인을 조사하고 함께 해결함으로써 더 강해질 수 있다고 덧붙였습니다.
Celan 박사에 따르면 첫 번째 단계는 말하는 것입니다. 그녀는 감정적인 속임수가 당신에게 어떤 영향을 미쳤는지에 대해 파트너와 공개적이고 취약한 대화를 나누라고 말합니다. 정직은 좋은 것이지만 대립적인 공격성은 그렇지 않습니다. 방어를 유발하는 발언은 궁극적으로 파괴적인 대화로 이어질 것이라고 Celan 박사는 말합니다. 파트너의 행동에 대한 당신의 판단이 아니라 당신에게 미치는 영향에 대해 이야기하십시오.
두 번째 단계는 전문가의 도움으로 Celan 박사가 중요하다고 말합니다. 감정적인 사기꾼이 양심의 가책을 느끼고 기꺼이 일을 할 의향이 있다면 부부는 이 장애물을 넘어설 수 있습니다. 불행히도 사기꾼이 치료에 참여하지 않거나 사과조차 하지 않는다면 감정적 속임수가 더 많은 불신앙의 첫 단계가 될 수 있다고 그녀는 말합니다.
Walfish 박사는 전문적인 도움에 동의하지만 사기꾼에게만 해당됩니다. 자신의 행동을 선언하는 자신의 목소리를 듣는 것이 변화의 전제 조건인 행동에 대한 책임을 지는 첫 번째 단계라고 그녀는 말합니다. Celan 박사와 달리 그녀는 불륜을 공개하지 말라고 경고합니다. 그것은 당신의 [파트너]에게 상처를 줄 뿐이며 당신을 신뢰하는 것에 대해 의심과 의심을 불러일으킬 것이라고 그녀는 설명합니다. [나]당신이 진정으로 당신의 치료 작업에 전념한다면 당신은 바뀔 것입니다.
당신의 관계에서 유독한 의사소통이 걱정되십니까? 다음은 몇 가지 예와 효과적인 대안입니다.
