ASMR은 엄청난 유행이지만 많은 사람들이 들어보지 못한 잘 알려진 비밀이기도 합니다. 이니셜은 자율 감각 경락 반응을 나타내며, 이는 한 입입니다. 하지만 아이디어는 간단합니다. 특정 부드러운 움직임과 소리가 행복감을 유발한다는 발견을 기반으로 하며, 종종 척추 또는 뇌 내부에서 저리는 감각으로 느껴집니다. 모든 사람이 ASMR 트리거로 따끔거림을 느끼는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 하고 다른 사람들은 하지 않는 이유는 미스터리입니다. 그 감각을 경험할 만큼 운이 좋은 사람들은 ASMR 팬을 만족시키는 YouTube 비디오 컬렉션을 열심히 시청합니다.
ASMR은 인터넷 유행 이상이 될 가능성이 있습니다. 많은 사람들에게 다음과 같은 일반적인 건강 문제에 대한 해결책을 제공할 수 있습니다.수면 부족, 우울증, 불안 및 모든 범위의 스트레스 관련 문제.
목차
의도적 및 비의도적 ASMR 트리거
많은 YouTube 동영상은 인기 채널을 운영하는 Maria Viktorovna가 만든 동영상과 같이 의도적으로 ASMR을 불러일으키기 위해 만들어집니다. 부드러운 속삭임 , 현재 170만 명이 넘는 가입자를 보유하고 있습니다.
ASMR과 관련이 없고 종종 ASMR이 등장하기 훨씬 전에 만들어진 다른 비디오는 우발적으로 따끔거리는 반응을 유발하는 것으로 판명되었습니다. 1995년에 세상을 떠난 밥 로스는 ASMR 관중들에게 있을 법하지 않은 스타가 되었습니다. 1980년대 중반에서 1990년대 중반까지의 공개 TV 쇼 그림의 즐거움 YouTube에서 오늘을 살고 있습니다. , 그의 깊은 바리톤 목소리와 그의 붓이 캔버스를 쓰다듬는 부드러운 소리가 인기있는 ASMR 트리거가되었습니다.
친밀감
ASMR 비디오는 속삭임, 시청자의 눈을 직접 쳐다보기, 머리 빗기, 탭하기, 가볍게 만지기와 같이 친밀감과 관련된 행동을 자주 합니다. 비디오가 만드는 친밀감은 치료 효과, 이완을 촉진하고 불안을 완화하고 시청자가 잠들도록 돕는 능력에 추가됩니다.
ASMR에 대한 일부 비평가들은 친밀감이 너무 지나쳐 성적인 내용을 담고 있다고 비난합니다. 중국은 실제로 ASMR 비디오가 포르노라고 주장하면서 금지했습니다. 대부분의 ASMR 창작자들은 자신의 작품이 만들어내는 감각이 성적인 것이 아니라고 주장하며 낙인에 맞서 싸우고 있습니다.
음식을 먹는 별
ASMR이 낳은 낯선 트렌드 중 하나는 유명인사가 음식을 먹는 동영상입니다. 너는 볼 수있다 토스트를 먹고 있는 Salma Hayak , 간식을 먹고 있는 갤 가돗 그리고 호주 여배우 마고 로비 토스트에 베지마이트 바르기 그리고 샴페인을 마십니다.
좋아하는 연예인의 먹방 영상을 보는 것은 스타와 팬 사이의 친밀한 유대감을 만드는 독특한 방법이지만, ASMR 먹방 영상의 인기는 유명인이 만든 것 이상이다. 폭식 동영상이 먹방이라는 고유한 장르를 형성하는 한국에서는 평범한 사람들이 먹는 모습이 담긴 동영상이 유행하고 있습니다.
씹는 소리와 후루룩 소리는 효과적인 ASMR 트리거입니다. 먹방 영상은 혼자 식사하는 사람들에게 가상의 회사를 제공하는 두 번째 기능이기도 합니다.
ASMR이 치료적인 이유
ASMR을 즐기는 사람들은 많은 유익한 효과를 주장합니다: 이완,스트레스 풀기, 의 감정
평온, 낮은 심박수, 우울증 및 불안 감소, 불면증 완화. 일부
사람들은 그 경험을 마음챙김 명상이 불러일으키는 것과 유사하다고 설명합니다. 연구 그 주장을 뒷받침 , ASMR이 신체적, 정신적 건강 모두에 중요한 치료적 이점을 가질 수 있음을 보여줍니다. 특히, 우울증과 육체적 고통을 완화 .
ASMR 트리거에 노출되었을 때 모든 사람이 ASMR 반응을 경험하는 것은 아닙니다. 그러나 그렇게 하는 사람들에게 ASMR 요법은 오늘날 세상에서 너무나 흔하고 쇠약해지는 스트레스를 완화하는 데 중요한 도구가 될 수 있습니다.
현재로서는 ASMR이 작동하는 이유를 아무도 모릅니다. 단지 작동한다는 것뿐입니다.
일상 생활에 ASMR 통합하기
ASMR 응답을 트리거하기 위해 YouTube에 연결할 필요는 없습니다. 주변의 작은 움직임과 부드러운 소리에 주의를 기울이면 일상 생활의 일부가 될 수 있습니다. 하루를 보내면서 ASMR 트리거가 될 수 있는 환경의 광경과 소리를 인식하십시오.
소리
- 부드럽고 부드러운 목소리로 속삭이거나 말하는 사람
- 손가락 끝이나 손톱 두드리기
- 긁는 물건
- 먹기 - 씹고, 후루룩하고, 홀짝이다
- 머리 빗질
- 파도
명소
- 수건 접기 또는 양식 작성과 같은 반복적인 작업을 수행하는 사람들
인기 있는 ASMR 유발 요인은 누군가가 다른 사람을 돌보는 것을 지켜보거나 자신을 돌보는 것을 경험하는 것입니다. 다음과 같은 경우 얼얼한 반응을 느낄 수 있습니다.
- 머리를 빗거나 샴푸하거나 자르기
- 손톱 칠하기
- 마사지를 해주시는
- Q-tip으로 귀 청소하기
20대 뿐만 아니라
지금까지 ASMR은 주로 20대를 위한 인터넷 유행이었습니다. 변경될 수 있습니다. 더 많은 사람들이 ASMR에 대해 듣게 되면서 ASMR의 이점에 대한 지식이 전 세계적으로 확산되고 있습니다. 다음과 같은 제작자를 포함하여 ASMR 비디오에 출연하는 모든 연령대의 사람들을 찾을 수 있습니다. 양하이잉 , 공예품을 만들어 ASMR 반응을 유발하는 사람, 릴랙싱ASMR 다양한 펜으로 그림을 그리는 낸시투데이와 다리미 종이 .
ASMR 유발 요인을 만났을 때 도취적인 짜릿함을 즐길 수 있을지 아무도 예측할 수 없습니다. 알아내는 유일한 방법은 시도하는 것입니다. 누가 알겠습니까? 스트레스를 완화하고 불면증을 없애는 쉽고 새로운 방법을 찾을 수 있습니다. 누군가가 속삭이는 소리만 있으면 될 거라고 누가 생각이나 했을까요?
