다이어트 프로그램을 위한 데이트 앱이 있어야 한다고 생각한 적이 있습니까? 한 방향으로 스와이프하여 조금 더 배우고 보고 듣는 것이 마음에 들면 다음 단계로 이동하여 다이어트를 시도하시겠습니까? 장기적 약속을 하기로 한 결정에 대해 더 자신감을 느낀다면 많은 시간, 정서적 에너지 및 실망을 절약할 수 있습니다. 관계와 마찬가지로 인생의 이 시점에서 대부분의 다이어트가 효과가 없거나 과거 어느 시점에 효과가 있었다면 지금 당신과 당신의 몸에 필요한 것이 아니라는 것을 깨달았습니다. 혼란과 궁극적인 실패를 피하고 싶을 것입니다.
우리 몸과 신진 대사는 역동적이고 변동하는 시스템입니다. 50세가 넘었거나 가까웠을 때 건강한 변화를 시도하는 것이 그 어느 때보다 혼란스러운 것 같습니다! 과거에 사용했던 방법이 더 이상 작동하지 않습니다(또는 예전만큼 작동하지 않음). 당신이 좌절과 다른 모든 다이어트가 단지 운동장에서 뛰고 있다는 느낌에 지쳤다면 PLATE가 당신에게 필요한 마지막이자 유일한 다이어트가 될 것입니다.
목차
- PLATE는 50세 이상의 여성을 위해 설계된 유일한 다이어트입니다.
- PLATE는 가장 만족스럽고 완벽한 체중 관리 시스템입니다.
- 시작하기: 너무 사랑한다면 왜 결혼하지 않습니까?
- 아직 울타리에 있습니까? 동료들이 작성한 아래의 평가를 읽으십시오.
- 애플이나 안드로이드.
PLATE는 50세 이상의 여성을 위해 설계된 유일한 다이어트입니다.
다이어트에 관해서, 당신이 그것을 만나는 것이 불가능하다는 것을 알았지만 완벽한 다이어트 관계가 당신에게 가져다 줄 지원을 원하고 필요하다는 것을 알고 있다면, 당신은 그것을 알아 내려고 노력하는 다이어트 데이트 게임에 갇히게 될 것입니다 영원히. 이제 당신을 위해 설계된 무언가를 위한 준비가 되었으므로, PLATE 체중 관리 프로그램이 마침내 헌신할 가치가 있는 이유를 이해하게 될 것입니다.
PLATE는 50세 이상의 여성을 위해 특별히 고안된 체중 관리 프로그램입니다. 이 프로그램은 가임기부터 임종까지 여성을 치료하고 상담한 경험이 35년인 전문 산부인과 의사인 Dr. Kathryn Waldrep과 공동으로 개발되었습니다. 그녀는 파괴 호르몬이 여성의 체중과 체중 감량 능력에 미치는 영향을 직접 목격했습니다. PLATE는 두 가지 간단한 사항을 고려하도록 설계되었습니다.
- 부분 크기(식사 계획에서 결정됨)
- 식사 시간을 줄입니다(간헐적 단식의 한 형태). 처음부터 이 두 가지 요소를 수용하면 건강한 식단이 따라옵니다.
나이가 들어감에 따라 영양 요구 사항이 바뀝니다. 이 식사 프로그램은 50세 전후의 여성을 위해 특별히 고안되었기 때문에 지침에는 다른 많은 식사 프로그램의 일부가 아닌 우리 연령 그룹에 대한 정확한 요구 사항이 포함되어 있습니다. 이것이 당신이 과거에 시도한 다이어트나 방법이 효과가 없거나 전혀 효과가 없을 수 있는 이유입니다. 다음은 PLATE가 50세 이상의 여성을 위해 만드는 몇 가지 중요한 영양 고려 사항입니다.
- 추가 단백질 및 칼슘
- 호르몬 변화와 노화로 인한 칼로리 감소
- 많은 여성들이 나이가 들어감에 따라 유당 불내증이 됨에 따라 유제품 대안
PLATE는 가장 만족스럽고 완벽한 체중 관리 시스템입니다.
모든 성공적인 관계에서와 마찬가지로 식이요법과 영양에도 전반적인 성공에 도움이 되는 많은 측면이 있습니다. 많은 다이어트는 가장 일반적인 음식과 운동과 같은 하나 또는 두 가지 구성 요소에 중점을 둡니다. 그러나 장기적인 성공을 위해서는 체중 감량, 건강한 체중 관리 및 장기적인 건강에 중요한 역할을 하는 삶의 모든 측면을 고려하는 것이 중요합니다.
PLATE는 다음을 나타내는 약어입니다.
- 부분
- 생활 양식
- 책임
- 타이밍
- 연습
PLATE 체중 관리 시스템은 포괄적이며 성공에 필요한 모든 것까지 파고들기 때문에 장기적인 변화로 이어집니다.
부분: 50세 전후의 여성을 위해 설계된 영양 균형 잡힌 식사 계획으로 올바른 양을 섭취하는 것부터 시작합니다.
생활 양식: 식사 프로그램이 작동하려면 라이프 스타일에 맞아야 합니다. PLATE를 사용하면 길에서, 가족 모임에서 외식할 수 있습니다. 와인과 기타 성인 음료를 즐길 수도 있습니다.
책임: 이 프로그램은 식사 계획, 식사 시작 시간 및 하루 중 식사 중단 시간에 대한 알림을 제공하여 추적할 수 있도록 합니다. 또한 운동 및 기타 도움이 되는 프롬프트를 알려줍니다.
타이밍: 언제 식사는 프로그램의 필수 요소입니다. PLATE는 언제 식사를 해야 하는지에 대한 가장 결정적인 최신 연구를 따릅니다.
연습: 참가자들은 매일 걷기와 같은 일종의 운동을 하고 일주일에 이틀은 근력 운동을 하도록 권장됩니다.
다음은 활동 추적기, 단계별 레시피, 맞춤형 식사 플래너 및 죄책감 없이 하루 중 가끔 탐닉하는 옵션을 포함하여 PLATE에서 볼 수 있는 몇 가지 샘플 화면입니다.
시작하기: 너무 사랑한다면 왜 결혼하지 않습니까?
좋아, 내가 할거야! 체중 감량, 체중 관리, 건강한 생활 방식이 삶의 스트레스 포인트가 되는 대신, 마침내 PLATE가 제공하는 계획과 도구에 전념할 수 있게 될 것입니다. PLATE 체중 관리 프로그램은 성공적인 장기적이고 건강한 관계를 위해 필요한 모든 것을 고려하고 배치했기 때문에 귀하가 해야 할 일은 YES라고 대답하는 것입니다. PLATE 앱은 시작하기 위한 간단한 설문지와 함께 무료로 다운로드할 수 있습니다. 귀하에게 가장 적합한 두 가지 멤버십 옵션 중 하나를 선택하고 가장 건강한 귀하와 함께 이 새로운 여정을 시작하십시오.
아직 울타리에 있습니까? 동료들이 작성한 아래의 평가를 읽으십시오.
PLATE 체중 관리 시스템으로 삶과 건강한 여정이 변화된 여성들의 격려적인 말을 보십시오!
나는 나를 추적하는 알림에 정말 감사합니다. Fitbit의 먼지를 털어내고 만보를 걷고 있습니다! ~도나 E.
나는 내가 먹는 것과 먹는 것을 바꾸는 것이 아닙니다. 생활 방식을 바꾸고 있습니다. ~재클린 C.
나는 Waldrep 박사를 알고 존경하기 때문에 즉시 이 시스템을 사용하기로 결정했습니다. 나는 그것을 따라하기가 매우 쉽다는 것을 알았습니다. 실제로는 어렵지 않습니다. ~루스 F.
9시에서 5시 사이에 먹는 것은 판도를 바꾸는 일이었습니다. 저에게 PLATE는 다이어트가 아닙니다. 그것은 정말로 새로운 식사 방법입니다. ~필리스 F.
새해 목표가 마침내, 영원히 지킬 수 있는 건강한 식단을 짜는 것이라면 PLATE를 시도해 보세요!
지금 앱을 다운로드하세요!
사과또는기계적 인조 인간.
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