라이프 코치는 삶의 목표와 사고 방식을 지원합니다. 스포츠 팀, 기업 팀 등과 같은 팀에 참여한 적이 있습니까? 그들 모두는 그들을 안내 및/또는 지시할 코치나 누군가가 있었습니다. 전 세계 수백만 명의 사람들이 이런저런 방식으로 코칭의 혜택을 받았습니다. 하지만 왜 라이프 코치를 고려해야 합니까? 그리고 하나를 추구하기로 결정했다면 잠재적 후보자는 무엇을 찾아야 합니까? 라이프 코치의 이점과 그들이 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지 살펴보겠습니다.
목차
라이프 코치의 장점
일반적인 세션에는 코치가 귀하의 말을 듣고 개인의 성장을 장려하기 위해 효과적인 피드백을 제공하는 것이 포함됩니다. 코치는 지난 주 목표에 대한 최고의 경험, 해당 목표에 도달한 성취 비율, 해당 수준의 성공으로 이끄는 기여도, 학습 결과와 같은 성과 기반 결과에 대한 성장을 측정하고 논의합니다. 경험.
코치와 함께 일할 때 다음과 같은 도움을 줄 수 있습니다.
- 목표에 대한 명확한 비전 만들기
- 그 목표를 달성하기 위해 현실적인 타임 라인을 만드십시오.
- 더 나은 관계를 구축하는 데 도움이
- 당신이 당신의 삶에서 더 많은 의미를 찾는 데 도움이
- 자신감을 높여줍니다
- 당신의 영적 성장에 당신과 함께 일합니다
- 경력 변경을 돕습니다
- 자신의 책임과 책임을 유지하는 데 도움이 됩니다.
코치는 또한 삶에서 미루는 일을 없애고, 더 많은 돈을 벌고, 더 나은 지원 시스템을 만들고, 시간 관리 기술을 개선하고, 스트레스를 최소화하고, 생산성을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 속성은 매일 자기 개선과 더 나은 성공을 위해 삶의 많은 부분을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
고객이 항상 운전석에 앉은 상태에서 코치는 원하는 목적지로 가는 길 안내를 돕기만 하면 됩니다. 라이프 코치는 마음을 해방하고 몸을 강화하며 영혼을 격려하는 전략적인 방법을 통해 다음 단계의 삶에 도달하도록 돕습니다. 그들은 내면의 힘을 활용하여 삶을 변화시키고 형성합니다. 코치는 끊임없이 변화하는 세상에서 변화의 주체입니다.
도전은 쌍으로 해결하는 것이 가장 좋습니다. 그 과정에서 코치가 동기를 부여하는 요소와 그 동기를 사용하여 앞으로 나아갈 수 있는 방법을 식별하는 데 도움을 줄 것입니다. 그런 다음 변경 사항을 유지하는 데 도움이 되는 새로운 습관을 알려줍니다. 코치는 당신이 발전하는 데 도움이 될 수 있는 당신의 삶의 영역과 구체적으로 관련된 요소를 지원하는 데 중점을 둡니다.
진화하는 기술과 라이프코칭에 미치는 영향
베이비 붐 세대가 나이를 먹으면서 7,500만 명이 넘는 미국 밀레니얼 세대가 코칭 서비스에 대한 수요를 창출할 것입니다. 웨비나, 코칭 앱, 화상 회의를 통한 온라인 전달은 앞으로 몇 년 안에 개인 및 생활 코칭의 표준이 될 것입니다(전화로 작업하는 전통적인 방법에 비해). 코치와 고객 모두 각자의 집에서 편안하게 연결할 수 있습니다. 빠르게 변화하는 이 사회에서 코칭 세션은 양 당사자가 눈맞춤을 유지하고 비언어적 신호를 읽는 것에 대해 걱정할 필요가 없을 때 훨씬 더 생산적입니다. 이러한 주요 인구 통계학적 변화는 코치가 고정관념과 부정적인 가정을 재평가하도록 고객을 지원할 수 있는 좋은 기회를 제공합니다. 코치는 개인이 사물을 바라보는 방식을 발전시켜 웰빙과 긍정적 에너지의 새로운 세계를 열도록 돕습니다.
머뭇거리지 마
라이프 코치와 함께 일하는 것을 최대한 활용하려면 삶, 해결하고 싶은 어려움, 성격에 대해 필요한 모든 정보를 공유하는 것이 중요합니다. 이러한 세부 정보는 코치가 현재 상황을 분석하고 목표 달성을 방해하는 요소(있는 경우)를 결정하는 데 도움이 됩니다. 그런 다음 코치는 타임라인을 개발하는 데 도움을 주고 모든 일이 이루어지도록 하는 데 집중해야 하는 정확한 내용을 알려줍니다.
좋은 코칭 관계의 기초는 신뢰와 진정성입니다. 이것은 취약성을 허용합니다. 취약함을 스스로 여는 개인은 또한 자기 연민의 성장을 경험합니다(Moore, et al., 2016). 연구원 Kristin Neff(2019)는 이것을 자기 친절, 마음챙김, 공통된 인간애의 조합으로 정의합니다.
연구 살펴보기
코칭이나 멘토링의 효과 중 많은 부분은 사회 과학 연구에서 얻은 지식을 적용하는 데서 비롯됩니다. 예를 들어 동기 부여의 자기 결정 이론은 코칭의 최종 게임입니다(Moore, et al., 2016).
저자는 이것을 동기, 참여, 성과, 끈기 및 창의성에서 정점에 도달하는 개인의 능력으로 설명합니다. 코치의 임무는 환경이 세 가지 심리적 요구를 충족하는지 확인하는 것입니다. Deci와 Ryan(1985)이 정의한 자율성, 역량 및 관련성입니다.
Moore와 동료들에 따르면 코칭의 성장과 정당성에 영향을 미치는 다른 영역은 다음과 같습니다.
- 디자인 씽킹 - 사람들이 문제에 대한 창의적인 해결책을 찾도록 돕는 인간 중심의 방법(Bayer, 2018).
- 흐름 이론 – 영역에 있는 것으로도 알려진 이것은 최고의 성능을 내는 몰입형 경험입니다.
- 사회적 인지 이론 – 학습은 사회적 맥락에서 일어난다고 가정합니다. 그것은 사람, 환경 및 행동 사이의 상호 작용입니다(LaMorte, 2018).
- 성인 및 건설적인 발달 – Bob Kegan이 고안한 이 이론은 자신과 세계를 이해하는 개인의 성장과 정교화에 중점을 둡니다(Palus & Horth, 2016).
코치가 개인 코칭, 셀프 코칭 또는 그룹 교육과 같은 접근 방식을 사용할 때 클라이언트는 이점을 얻습니다. 그들은 개인 코칭과 그룹 훈련이 미루는 것을 감소시킨다는 것을 발견했습니다. 개별 코칭 그룹의 사람들은 더 큰 만족도와 목표 달성을 경험했습니다. 그룹 교육은 관련 지식 습득에 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 셀프 코칭 그룹은 독립적으로 운동을 수행했습니다. 이 그룹의 사람들은 더 높은 목표를 달성하는 데 어려움을 겪었습니다. 연구원들은 이러한 참가자들이 코칭 지원이 필요하다고 결정했습니다.
저자 소개: Jonita Bankhead
조니타 (Jo.) 당신의 현재 상황을 이미 경험했다고 말합니다. 내가 당신을 도울 수 있습니다. 제 삶은 많은 도전적인 상황을 통해 긍정적인 변화를 경험할 수 있는 기회를 제공했습니다. 하나님의 자비와 은혜는 독신, 결혼, 이혼, 재혼, 자녀 양육, 죽음, 기업가 정신, 실직, 경력 변경, 계속 교육, 그리고 마지막으로 우아한 노화. 내가 거기 가봤어, 해냈어! 저와 함께 세션 예약 그래서 나는 당신이 방해받지 않도록 도울 수 있습니다.
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