우리 모두는 동시에 많은 것을 생각하는 죄를 범하고 있습니다. 나는 그것을 다음과 같은 제목으로 우리 머리에 떠 다니는 여러 개의 거품으로 그립니다. 빨래 , 깨끗한 집 , 의사의 약속을 잊지 마세요 , 그 보고서를 끝내다 , 식료품을 사다 , 등등. 우리 모두는 여성이 멀티태스킹에 천부적으로 능숙하다는 말을 들었고, 이것이 우리에게 도움이 된다고 합니다.
친구가 책을 읽은 후 남자는 화성에서 여자는 금성에서 왔다 , 그녀는 여성은 종종 여러 개의 폴더를 여는 반면 남성은 한 번에 하나씩만 여는 것이라고 설명했습니다. 이를 통해 여성은 동시에 여러 가지를 생각할 수 있지만 남성은 한 번에 한 가지만 생각하게 됩니다. 그러나 멀티태스킹이 우리가 믿게 된 것처럼 정말 우리에게 좋은가요? 우리의 친구입니까, 아니면 우리의 적입니까?
목차
당신은 지금 얼마나 많은 일을 하고 있습니까?
멈추고 지금 당신이 하고 있는 일이 얼마나 많은지 생각해 보십시오. 자, 시작하겠습니다. 바로 이 순간에 제가 하고 있는 일의 목록입니다.
- 이 기사 작성
- 이 글을 쓰면서 방송을 보다가
- 내 아들이 자신의 차를 위한 교체 타이어를 찾도록 도와주려고 합니다.
- 빨래를 많이 하다
- 식료품 목록 만들기
- 문자 및 이메일 응답
이 순간에 하려고 하는 현재의 목록이 얼마나 되었습니까? 나는 당신이 숫자에 놀라지 않을 것이라고 확신합니까?
멀티태스킹 및 스위치 태스킹
멀티태스킹은 한 번에 둘 이상의 작업을 수행하는 행위입니다. 즉, 진정한 멀티태스킹이 되려면 두 개의 개별 작업을 동시에 수행해야 합니다. 멀티태스킹의 예는 이 기사를 작성하면서 동시에 TV 프로그램을 보는 것입니다. 두 가지 작업이 함께 수행되고 있습니다.
반면에 스위치 태스킹은 동일한 전체 목표와 관련이 없는 작업 간에 주의를 이동하는 것입니다. 스위치 태스킹은 다른 작업이 동시에 진행되지만 다른 작업을 수행하기 위해 한 작업을 중지하는 경우입니다. 스위치 태스킹은 내가 기사 작성을 멈추고 세탁기에 세탁물을 넣을 때입니다. 나는 두 가지 작업을 모두 수행하고 있지만 정확히 같은 시간에 수행하지는 않습니다.
대부분의 연구자들은 사람들이 진정한 멀티태스킹보다 스위치 태스킹을 더 자주 한다고 말합니다. 그러나 멀티태스킹이라는 용어는 동일한 정확한 시간에 작업을 수행하는 것과 주어진 기간 동안 개별적으로 여러 작업을 수행하는 것을 모두 설명하는 데 사용되었습니다.
이러한 작업 방식이 실제로 효과가 있습니까?
우리는 멀티태스킹이나 스위치 작업을 할 때 얼마나 생산적입니까? 두 기사에서, 작업 전환의 인지 과정 그리고, 단순 인지 작업 간의 예측 가능한 전환 비용 , 멀티태스킹이나 스위치 태스킹을 할 때 생산성이 40%까지 감소할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 수행된 연구에 따르면, 우리는 주의가 산만해지고 잃어버리기 때문에 멀티태스킹을 할 때 원하는 만큼 성취하지 못합니다.집중하다.
Rogers와 Monsell은 연구에서 멀티태스킹이 개별 작업에 비해 각 작업을 완료하는 데 더 많은 시간을 소비한다는 것을 발견했습니다. 구체적인 시간은 언급되지 않았지만 연구에 따르면 같은 시간에 여러 일을 하려고 할 때 시간이 더 오래 걸리는 것으로 나타났습니다. Rubinstein, Evans 및 Meyer는 작업이 복잡하거나 불규칙한 작업이면 훨씬 더 많은 시간이 손실된다는 것을 발견했습니다. 연구에 따르면 멀티태스킹은정신적으로 조직된관련 정보를 쉽게 인식하지 못합니다. 또한 한 번에 하나의 작업에 집중하지 않을 때 작업에서 더 많은 실수와 오류가 발생합니다.
더 짧은 시간에 더 많은 작업을 수행하는 방법
이 기사를 작성한 후 내가 떠나는 한 가지는 더 짧은 시간에 더 많은 일을 하고 싶다면 이 일을 중단해야 한다는 것입니다.나쁜 습관. 멀티태스킹과 스위치 태스킹을 통해 시간을 절약하고 있다고 생각하는 이유는 무엇입니까? 나는 인생에서 시간낭비하기 싫은 지경에 이르렀는데, 왜 나는 동시에 여러 가지 일을 함으로써 나를 괴롭히는 바로 그 일을 하고 있다는 것을 깨닫지 못했는가!
그렇다면 멀티태스킹과 스위치 태스킹을 어떻게 피할 수 있을까요? 에 따르면 www.timemanagementninja.com , 다음은 이러한 습관을 피하기 위한 몇 가지 제안입니다.
멀티태스킹과 스위치 태스킹에 대한 생각이 바뀌었습니까?
다시 말하지만, 멀티태스킹을 할 수 있다는 것은 장점으로 떠돌아다녔습니다. 하지만 왜? 연구에 따르면 멀티태스킹이나 스위치 작업을 하는 사람들의 작업 질이 그렇지 않은 사람들만큼 좋지 않습니다. 그렇다면 이 글을 읽고 생각이 바뀌었나요? 내 것은 확실히 있습니다. 이제부터는 한 번에 하나의 작업에 집중할 것입니다. 그렇게하면 더 나은 품질의 작업을 수행하고 귀중한 시간을 절약 할 수 있습니다! 당신은 어떤가요?
멀티태스킹과 스위치 태스킹에 대해 좀 더 의식하는 데 동참하고 싶으신가요? 귀하가 당사의 회원이라면 이 주제에 대한 귀하의 생각을 당사와 공유하십시오!
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