당신은 아마도 에스트로겐을 사춘기를 시작하고 월경 주기를 조절하는 호르몬으로 알고 있을 것입니다. 그러나 이 도움이 되는 호르몬이 훨씬 더 많은 일을 한다는 사실을 알고 계셨습니까? 사실 우리의 호르몬은 우리의 건강에 큰 영향을 미치며 특히 에스트로겐은 신진대사, 인슐린 민감성, 체중, 피부 건강을 관리하는 데 도움이 됩니다. 그러나 폐경기 전후에 여성은 에스트로겐 결핍을 경험하는 것이 일반적입니다. 이것은 에스트로겐 결핍 피부(Estrogen Deficient Skin, EDS)를 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
EDS를 더 잘 준비(또는 관리)하는 데 도움이 되도록 낮은 에스트로겐 수치가 피부에 미치는 영향과 시계를 되돌리기 위해 시작할 수 있는 일을 살펴보겠습니다.
목차
에스트로겐 결핍의 원인은 무엇입니까?
폐경기에 접어들면서 우리 몸은 다양한 변화와 증상을 경험합니다. 이 과도기를 갱년기라고 하며 그 기간 동안 에스트로겐 수치가 더 빠르게 떨어지기 시작합니다.
젊은 여성도 에스트로겐 결핍증을 경험할 수 있습니다. 과도한 운동, 섭식 장애, 뇌하수체 문제와 같은 것들은 모두 낮은 에스트로겐에 기여할 수 있습니다. 에스트로겐 수치가 낮다고 생각되면 의사가 혈액 검사를 지시하여 확인할 수 있습니다.
낮은 에스트로겐이 피부에 미치는 영향
EDS는 여러 가지 방법으로 피부에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 우선, 피부가 전보다 건조해지고 좋아하는 모이스처라이저가 예전처럼 마법을 발휘하지 못할 수도 있다는 것을 알아차리기 시작할 수 있습니다. 낮은 에스트로겐은 또한 피부가 본연의 빛을 잃고 칙칙해짐을 의미할 수 있습니다. 유색인종 여성의 경우 EDS는 피부 질감의 변화와 함께 반점이나 색소 침착을 유발할 수 있습니다.
물론 무엇보다도 EDS를 사용하면 잔주름과 주름이 더 쉽게 형성됩니다. 기본적으로 노화의 비법이며 우리 중 많은 사람들이 가능하면 피하고 싶어하는 것입니다. 좋은 소식은 낮은 에스트로겐이 더 이상 처리해야 하는 문제가 아니라는 것입니다. 스킨케어 제품과 라이프스타일 변화를 적절하게 조합하면 신체의 변화하는 호르몬 환경의 영향을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
피부 회복을 돕는 방법
EDS에 싫증이 난 경우 웃으면서 참기만 하면 안 됩니다. 에스트로겐 결핍이 피부에 미치는 영향을 예방하고 관리하는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.
스킨케어 루틴을 바꿔보세요
물론, 더 많은 에스트로겐을 피부에 도입하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 제품 라인업을 바꾸는 것입니다. 아직 사용하지 않았다면 지금이 건조하거나 성숙한 피부를 위해 특별히 고안된 제품을 사용할 때입니다. 콜라겐, 아르간 오일, 히알루론산, 산양유 등의 성분은 모두 건조하고 칙칙한 피부에 좋습니다.
EDS의 영향을 퇴치하는 또 다른 좋은 방법은 콜라겐 생성을 자극하는 것입니다. 비타민 C 및/또는 레티놀로 만든 제품은 시작하기에 좋은 곳이며 피부 처짐과 같은 호르몬 감소의 가시적인 효과를 줄이는 데 도움이 됩니다.
목, 팔, 다리도 관리하는 것 잊지 마세요! 뜨거운 물로 샤워를 하는 대신 열을 한 단계 낮추고 극도로 건조한 피부를 위한 영양이 풍부한 바디 로션을 사용하여 매끄럽고 빛나는 피부를 유지하세요.
건강한 라이프스타일을 최우선으로
목표 스킨케어 루틴을 따르는 것과 함께 건강하고 균형 잡힌 생활 방식을 유지하는 것도 중요합니다. 건강한 습관만으로는 에스트로겐 생성이 증가하지 않지만 자유 라디칼 손상과 싸우는 것과 같은 다른 방식으로 피부에 도움이 될 것입니다.
충분한 수면과 충분한 운동을 하는 것이 중요합니다. 이와 함께 특정 음식은 피부에 강력한 활력을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 오트밀이나 스무디에 아마씨를 추가하면 우리 몸이 생산하는 에스트로겐과 유사한 기능을 하는 식물성 에스트로겐인 식물성 에스트로겐이 우리 몸에 제공됩니다. 베리, 생선, 마늘과 같은 다른 음식도 모두 콜라겐 생성을 자극할 수 있습니다.
새로운 MEP 기술
오늘날 시장에는 EDS 관리와 관련하여 많은 가능성을 보여주는 새로운 성분이 있습니다. 메틸 에스트라오디올프로파노에이트, 또는 국회의원 , 피부의 수분 장벽을 강화하고 에스트로겐 결핍의 영향을 줄이는 새로운 스킨케어 기술입니다. 현재 MEP를 사용하는 유일한 브랜드는 Emepelle입니다. 모닝 세럼 그리고 나이트 크림 .
MEP가 작동하는 방식은 콜라겐 손실을 목표로 하는 것입니다. 비호르몬성 에스트로겐 수용체 활성제로 피부 표피를 강화하고 콜라겐 생성을 촉진합니다. 시간이 지남에 따라 잔주름과 주름을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 더 밝고 젊어 보이는 피부를 만들 수 있습니다. 이 성분은 아직 비교적 새롭지만 많은 가능성이 있으며 앞으로 더 많은 제품에 포함될 것입니다.
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