우리의 가장 큰 두려움은 드래곤이 우리의 가장 깊은 보물을 막는 것입니다.
우리 대부분에게 이 인용문은 화음을 냅니다. 그러나 슬프게도 우리는 너무 자주 아하 순간을 경험하고 외적으로 한숨을 쉬면서 속으로 전율합니다. 두려움에 맞서려면 용기와 많은 에너지가 필요합니다. Tums와 에스프레소를 전달하십시오. .. 무섭고 피곤합니다. 천국.
매일 여성들은 가장 깊은 두려움을 나에게 드러냅니다. 아니요, 저는 치료사가 아닙니다. 저는 퍼스널 쇼퍼이자 옷장 수리공입니다. 여자가 속옷 차림으로 서 있으면 왠지 모르게 솔직해진다. 우리 여성에게는 대부분의 남성에게 없는 능력이 있습니다. 우리는 서로 쉽게 유대감을 형성합니다. 젠장, 옷을 완벽하게 차려입더라도 우리는 심리적인 아킬레스건에 대해 90%의 남성이 걸어다니는 것보다 훨씬 더 간단합니다. 생각해 보세요. 최소한 이 Greatest Fears에 대한 첫 출발을 알릴 수 있습니다.
두려움에 직면하지 않으면 우리가 고칠 때까지 훨씬 더 많은 것을 빼앗아갑니다. 일상 생활의 가장 중요한 부분을 계속해서... 일시적인 불편함을 피하고 현재 상태를 유지하는 것이 우리를 너무나 자주 발생하는 뜨거운 혼란으로 만드는 것입니다.
이 인용문은 저에게 정말 적합합니다. 미루는 것은 가장 흔하고 가장 치명적인 질병 중 하나이며 성공과 행복에 대한 대가는 무겁습니다.
남녀 졸업생의 반응 차이에 대한 연구 
과학을 전공하는 학생들. 실패한 실험에 직면했을 때 대다수의 남성이 여성에 비해 반응하는 방식에 현저한 차이가 있었습니다. 좌절하는 동안, 남자들은 단순히 다른 해결책을 찾기 시작했습니다. 많은 경우에 여성들은 현재의 실패가 미래의 경력 전망에 지대한 영향을 미칠 것으로 예상함으로써 상황을 파국으로 몰아갔습니다.
내가 그렇게 나쁘지 않다는 말입니까. 그냥 화가 나서 해결책을 찾고 싶습니까? 잘 됐네요. 당신은 내가 아는 가장 똑똑하고 가장 뛰어난 여성들보다 앞서 있습니다. 글쎄, 당신은 당신이 원하는만큼 빨리 거기에 도착한다고 느끼십니까? 기술 세트에 추가할 몇 가지 Get Happier Hacks는 어떻습니까?
칼을 들어라, 숙녀들이여. 다음은 기분이 좋을 때 사용하는 몇 가지 기본 동작입니다. 목 뒤에서 용의 뜨거운 숨결 . 이것을 분해하고 우리의 두려움에 맞서기 시작합시다.
목차
- 1단계: Greatest Fear Dragon의 조롱 전투 외침은 무엇입니까?
- 2단계: 다음에 더 나은 경험을 하기 위해 즉시 시작할 수 있는 첫 번째 일은 무엇입니까?
- 3단계: 계속 유지하려면 어떤 백업을 사용할 수 있습니까?
- 4단계: 자신을 인정하십시오.
- 5단계: (선택적 추가 학점 지원 및 내 개인의 가장 큰 두려움 계시)
1단계: Greatest Fear Dragon의 조롱 전투 외침은 무엇입니까?
- 당신이 더 예뻐졌다/더 재미있었다/더 똑똑해졌다/더 부자였다/젊었다면, 당신의 사랑은 당신을 차버리지 않았을 것입니다. 이 작은 보석은 종종 ...
- 나는 지난 관계에서 그랬던 것처럼 나 자신을 취약하고 정직하게 내버려 두는 바보가 될 것입니다.
- 당신은 좋은 교육을받지 못했고, 그래서 당신은 결코 당신의 꿈을 이룰 수 없습니다.
- 당신은 훌륭한 교육을 받았지만 꿈을 이루는 데 필요한 것이 없습니다.
- 절대 살이 빠지지 않고 건강해집니다. 당신은 그냥 엉망입니다.
- 나는 나 자신을 위해 팠던 이 부정적인 재정적 구멍에서 절대 벗어나지 못할 것이다.
- 당신이 더 똑똑했다면 더 부자가 될 것입니다. 이 문제를 해결하기 위해 알아야 할 사항은 절대 배우지 못할 것입니다.
네. 또는, 그것들은 모두 다음과 같이 요약될 수 있습니다: 나는 크고 뚱뚱한(영구적인) 실패가 될 운명입니다.
우리 중 대부분은 Stay in Now라는 말을 들어봤을 것입니다. 아니면 오늘이 어제 걱정했던 내일일 수도 있습니다. 내 대답은 원래 그래, 하지만 '지금'이 좋지 않다면? 요즘 저는 이 진언을 첫 번째 단계로 채택했습니다. 'The Sucky Past'와 'You-Don't-Know-If-It's- 미래의 미래'도 마찬가지입니다.
2단계: 다음에 더 나은 경험을 하기 위해 즉시 시작할 수 있는 첫 번째 일은 무엇입니까?
그래서, 당신은 실패한 실험을 했습니다. 처음의 공황 및/또는 분노(자신 또는 다른 사람에게)를 극복한 후, 스스로에게 물어보십시오. (지금, 마침내) 무엇을 배울 수 있습니까? 나에게 효과가 있는 것은 다음과 같습니다. 현재 실제로 중단된 것처럼 보이더라도 현재 상황을 변경하기 위한 조치를 취하고 있습니까?
이럴 때면 나는 Greatest Fears Quotes Arsenal이라고 부르는 것을 사용합니다. 다음은 내가 좋아하는 것 중 일부입니다.
길에 대한 지식이 한 발을 다른 발 앞에 두는 것을 대신할 수 없다는 사실에 아무도 현혹되지 마십시오. ~ 미국 여성 시인, 도예가, 철학자 C. Richards.
(즉, 계속 움직여, 아가씨.)
안찍은 샷은 100% 놓쳤어요. ~ 하키의 위대한 웨인 그레츠키
(또는 위험을 무릅쓰지 않는 그녀는 성공하지 못할 것이라고 보장한다.)
면접관이 물었다 먹고, 기도하고, 사랑하라 작가 엘리자베스 길버트의 경이적인 성공 이후에 또 다른 책을 쓰는 것이 두려웠다면 먹고, 기도하고, 사랑하라 . 그녀의 멋진 대답은 '아니요, 그렇지 않습니다. 다행스럽게도 저는 '완료가 좋은 것보다 낫다'고 믿는 가족 출신입니다.
(고마워요, 엘리자베스, 당신은 다시 한 번 우리 모두에게 영감을 줍니다.)
3단계: 계속 유지하려면 어떤 백업을 사용할 수 있습니까?
그 인용문을 읽고 매일 휴대 전화 알람을 설정하십시오. 이것은 다음을 의미합니다: 당신은 정말로 이것을 합니다. 스누즈가 꺼질 때 불가피하게 바쁘다면 스누즈 대신 중지를 누르지 마십시오. 당신이 그것을 읽는다면, 그것은 결국 당신이 다시 격려받을 필요가 있는 가장 강력한 정서적 근육 중 하나가 될 것입니다.
고통이라는 불행한 용어를 사용하지만 매일 나에게 위안과 절실히 필요한 에너지를 주는 또 다른 인용문을 제공하도록 하십시오. Muhammed Ali는 '나는 훈련의 매 순간이 싫었지만 그만두지 마세요.'라고 말했습니다. 지금 고통을 겪고 남은 인생을 챔피언으로 사십시오. 저처럼 주변 사람들에게 좋은 인상을 주기 위해서가 아니라 자신을 챔피언으로 생각하는 데 관심이 있으실 거라 확신합니다.
4단계: 자신을 인정하십시오.
당신은 새롭고 더 나은 길을 가기 위해 노력하고 있습니다. 자신을 위한 새로운 길을 개척하는 것은 자존감의 건강한 도움으로 자신을 선물하는 것입니다. 축하해요.
5단계: (선택적 추가 학점 지원 및 내 개인의 가장 큰 두려움 계시)
국제적으로 유명한 텍사스 오스틴 스피커 보기 Brene' Brown의 TED 강연 . 이 재미있고 똑똑한 여성은 취약성, 용기, 진정성 및 수치심을 연구합니다. 그녀는 이러한 주제에 대해 주요 기업에 조언을 제공했으며 이 기사에서 영감을 받았습니다. Brene의 TED 팟캐스트는 저에게 이 기사를 마칠 수 있는 인내심을 주었습니다. 그것이 패션 트렌드든 여성의 웰빙에 더 중요한 것이든, 제 가장 큰 소원은 재미있고 실용적이고 희망적인 조언을 항상…
우리의 두려움에 직면합니다. 우리는 할 수 있습니다. 우리는 정말로, 정말로 할 수 있습니다.
