목차
두려움을 제쳐두고
고통, 기념비적인 도전, 상상할 수 없는 변화가 전 세계적으로, 그리고 우리 각자의 삶에서 2020년의 사건들은 우리를 흥미진진한 전환점의 갈림길로 이끌었습니다.
인생의 전환점은 변화가 일어나 유익한 결과를 가져올 때입니다. 일반적으로 우리는 이러한 중요한 순간을 나중까지 완전히 깨닫지 못합니다. 꿈의 직업을 가질 수 있는 해고, 삶을 더 나은 방향으로 바꾸는 질병, 또는 앞으로 나아갈 길을 명확히 하기 위해 깨어나게 하는 이별.
그러나 이 땅에서 50년 이상 살아온 우리에게는 우위가 있습니다.우리는 이 전환점을 보기 위해 늦게까지 기다릴 필요가 없습니다. 우리는 지금 그것을 받아들일 수 있습니다. 우리는 팬데믹이 우리를 새롭고 긍정적인 방향으로 인도할 수 있는 독특한 선물을 주고 있음을 이미 알고 있습니다.
소중한 생명
당신의 단 하나의 거칠고 소중한 삶으로 무엇을 할 계획입니까?
20대 이후로 저자 Mary Oliver가 제기한 이 강력한 질문은 내 생각과 반성에 대한 정기적인 시금석이었습니다. 무엇이든 가능하다는 낙관적인 믿음과 함께 평생 동안 이 질문을 스스로에게 던지는 습관은 내 인생의 여정을 인도하고 추진했습니다. 내 인생의 모든 의미 있는 경험과 개인적 발전은 이 질문에서 시작되었습니다.
성인과 초기 중년의 요구 사항은 경력을 쌓고, 가족을 돌보고, 노부모의 요구 사항을 충족함에 따라 한때 꿈꿔왔던 삶과 멀어질 수 있습니다. 이 다음 장, 세 번째 막은 이 세월을 기반으로 합니다. 그것은 우리의 삶을 보다 진정한 용어로 재발명하고 재협상할 수 있는 유일한 기회를 제공합니다. 삶의 어려움에도 불구하고 우리가 깊은 행복과 기쁨을 누릴 수 있는 능력이 얼마나 많은지 놀랍습니다. 정직하고때때로 고통스러운 반성은 우리가 진정으로 누구인지를 연마하고 삶의 이야기를 재정의하는 데 도움이 될 수 있습니다.
50세 이상 연령층에서 우리의 연장된 수십 년을 호기심과 충만함으로 살아가는 것을 수용하는 움직임이 커지고 있습니다. 우리는 부모의 노화와 은퇴를 거부하고 한 발 물러나지 않고 대신 완전하고 약혼한 삶을 고대할 수 있습니다. 잘 닳은 길을 밟지 않음으로써 우리는 새롭고 흥미로운 삶의 방식을 설계하기 위한 의식적인 선택을 할 수 있습니다. 활력이 감소된 자신을 보기보다는 이제 번창할 수 있는 기회가 우리 주위에 있음을 알고 있습니다.
변화 수용
이 대유행의 긴장과 슬픔 이전에도 50대와 60대의 많은 사람들은 이미 인생 전환 또는 계획 중이었습니다. 그것이 공허함이든, 직업 전환이든, 재배치이든, 봉사하고 우리의 지혜를 나눌 방법을 찾는 것이든. 우리는 모두 앞으로 몇 년 동안 의미 있고 즐거운 삶을 창조할 수 있는 새로운 방법을 찾고 있었습니다.
COVID-19는 사랑하는 사람, 직업, 안전, 예측 가능한 미래를 잃는 등 우리 모두에게 깊은 영향을 미치는 상상할 수 없는 변화를 가져왔습니다. 현재 상황에서 무지개를 보기에 너무 많은 스트레스를 받고 있을 수 있다는 것을 알고 있지만, 그것은 우리 모두에게 중대한 기회를 주었습니다. 이 예상치 못한 시기에 우리는 우선순위를 재평가 및 재정의하고, 관계를 심화하고, 수년 동안 묻혀 있던 꿈을 발굴할 수 있었습니다.
이제 이 명료함으로 무장하여 모든 수준에서 최고의 삶을 만들고, 개방하고, 탐색하고, 긍정적인 영향을 미치도록 돕고, 기쁨과 의미로 가득 찬 거칠고 소중한 삶을 살 수 있습니다.당신은 새로운 갈림길, 즉 전환점에 서 있습니다.지금은 희망을 붙잡고 상상할 때다 살고, 사랑하고, 일하고, 다른 사람들에게 봉사하고 싶은 모든 방식을 통해 앞으로 몇 년 동안 완전히 번창할 수 있습니다.
변화를 수용하기 위한 10가지 팁
#1 당신의 도전을 넘어서십시오
두려움을 풀고, 회복력을 포용하며, 제한적이고 부정적인 믿음을 뒤로 할 수 있는 힘을 느껴보십시오. 당신은 강하다. 가장 중요한 것은 사건을 경험하는 방식, 자신에 대해 느끼는 방식, 삶의 가능성을 인지하는 방식을 완전히 통제할 수 있다는 점입니다.
#2 다른 사람과의 관계 강화
팬데믹은 우리가 알고 있는 삶을 뒤집어 놓고 대부분의 사람들이 기본으로 돌아갈 수 있는 길을 찾도록 했습니다. 지금은 땅을 갈고, 씨를 뿌리고, 잡초를 뽑고, 당신의 생명인 정원을 가꾸는 시간입니다. 온전한 느낌으로 돌아갈 때입니다.
#3 용서하다
단순히 자신과 다른 사람들을 용서하여 모든 부정적인 에너지를 방출합니다. 후회와 화를 참는 것은 우리가 가진 가장 무력한 행동 중 하나입니다. 일단 용서하면 평화를 찾고 새로워진 자유를 느낄 것입니다.
#4 스팟 더 데일리 아하! 모멘트
진정으로 행복한 삶은 존재하는 것에서 시작됩니다. 지난 몇 달 동안 우리는 삶의 연약함과 소중함을 일깨워 왔습니다. 동시에 우리는 삶의 기쁨과 기적을 재발견했습니다. 단순하고 중요한 삶의 마법 같은 순간에 주의를 기울이고 깊은 감사를 느껴보세요. 봄의 첫 꽃, 사랑하는 사람과 보내는 시간, 진정으로 사랑할 때의 감동.
#5 동시성을 믿으십시오
알버트 아인슈타인이 말했듯이, 인생을 살아가는 방법은 딱 두 가지입니다. 하나는 마치 아무것도 아닌 것처럼 기적 . 다른 하나는 마치 모든 것이 기적 . 의미 있는 우연의 일치는 당신이 올바른 방향으로 가고 있다는 증거처럼 당신을 안내하고 지원할 수 있습니다. 이러한 마법의 단서는 당신을 특별한 경험으로 이끌 수 있습니다. 우주에서 온 이 윙크는 모든 사람이 사용할 수 있으며, 단순히 알아차리기만 하면 됩니다.
#6 재설정 및 갱신
수면, 식사, 운동에 대한 의도적이고 올바른 선택을 포함하는 일상은 우리의 건강과 치유의 기초입니다. 그러나 스트레스를 줄이고 명료함을 불러일으키며 활력을 불어넣는 가장 강력한 방법이 될 수 있는 명상으로 하루를 시작하는 것입니다. 시도해보고 싶다면 디팍Chopra는 무료 21일 명상 시리즈를 제공합니다. 자신을 새롭게 하십시오: 몸과 마음과 영 . 희망, 신뢰, 낙관을 새롭게 하는 데 도움이 되는 매일의 메시지를 제공합니다. 무엇보다 8월 31일까지 무료입니다.
#7 시간 피해자가 아닌 시간 소유자가 되십시오
우리 대부분은 압도감을 느끼는 패턴에 빠져 있습니다.당신이 시간의 근원이며 당신이 또한 시간 압박의 근원. 당신은 당신의 시간을 소유하지만 그것은 당신을 소유하지 않습니다. 시간에 대한 불만과 시간을 소유하거나 만들기로 의식적인 결정을 내리는 순간을 찾아보십시오. 나는 독서를 추천한다 큰 도약 시간 소유자가 되는 것에 대한 자세한 내용은 Gay Hendricks가 작성했습니다.
#8 너무 늦지 않았습니다.
첫걸음을 내딛는 것은 언제나 가장 어렵다. 나이와 상관없이 앞으로의 삶에 놀라운 가능성이 있다는 믿음을 가지십시오. 가능성을 닫는 대신 매 순간을 소중히 여기고 기회를 쫓고 당신이 살아야 할 삶을 창조하십시오.
#9 상자 밖에서 생각하기
평생을 위한 계획을 세우기 위해 꿈을 탐구한 것이 마지막으로 언제였습니까? (당신의 경력, 일, 또는 특정한 삶의 목표에 대한 단순한 계획이 아닙니다) 우리 대부분에게 대답은 결코 아닙니다.이제 그 이유를 알아보기 위해 내면을 들여다볼 때입니다. 당신이 여기 있는 이유와 당신에게 가장 큰 기쁨과 의미를 가져다주는 것이 무엇인지 알아보세요.
#10 드림 온
이것은 당신의 단 하나의 거칠고 소중한 삶입니다. 꿈을 발굴하고 쫓고 진정으로 살고 싶은 삶을 향해 나아가야 할 때입니다. 대담하고 과감해야 할 때입니다. 지금이 아니라면 언제?
이 팁을 취하고 삶의 변화를 수용하십시오. 기억하십시오. 저것 이것 ~이다 당신의 전환점.
전환점에 대해 더 알고 싶으십니까?
