중년에 이혼하기 – 섹스입니까?
지난 달에 에 대한 기사를 썼습니다.회색 이혼그리고 부분적으로는 인생 후반부에 대한 태도가 달라졌기 때문에 이혼을 하게 될 수도 있습니다.
파트너 관계의 절반이 고급 소파 서핑을 할 준비가 되어 있고 다른 절반이 실제 서핑에 더 관심이 있는 경우 둘 다 수용하는 데 결혼 생활보다 더 많은 유연성이 필요할 수 있습니다.
그 설명은 흥미롭긴 하지만 불완전하게 느껴졌습니다. 관계는 여러 가지 이유로 실패합니다. 아마도 실패한 관계만큼 많은 이유와 여러 가지 이유가 있을 것입니다.
그러나 연구와 대화에서 계속해서 거론되는 한 가지 큰 문제가 있었습니다. 바로 섹스였습니다.
다른 기대, 욕망의 다른 수준 , 감소된 능력, 육체적 고통 증가 – 모두 중년에 좌절할 정도로 흔한 일이며, 모두가 친밀감을 어렵게 만들 수 있습니다.
그래서 나는 이야기했다. 제시 짐머만 , 섹스 테라피스트이자 새 책의 저자 스트레스 없는 섹스 , 부부가 관계에서 성기능 장애라는 바위 같은 지형을 탐색하는 방법에 대해.
목차
- 중년에 이혼하는 데 섹스가 얼마나 중요합니까?
- 섹스가 문제라면 어떻게 할 수 있습니까?
- 관계가 문제인지 어떻게 알 수 있습니까?
- 건강한 관계를 어떻게 접종할 수 있습니까?
- 행복한 파트너십을 위한 3가지 팁
중년에 이혼하는 데 섹스가 얼마나 중요합니까?
Jessa에 따르면 약 20%의 사람들이 섹스리스 결혼 생활을 하고 있으며 이는 1년에 10번 미만의 섹스를 한다는 의미입니다. 나머지 커플 중 약 25%는 일주일에 한 번 미만으로 섹스를 합니다.
Jessa는 섹스의 '적절한'양은 없지만 커플이 성적인 문제와 성적인 빈도에 대한 우려로 어려움을 겪는 것이 일반적이라고 말합니다. 일화적으로, 제 연습에서 섹스는 갈등과 우려의 공통 영역입니다. 그리고 그것은 그들이 치료를 찾는 주된 이유이자 그들이 이혼하는 이유의 큰 부분으로 자주 인용됩니다.
그러나 그것은 또한 닭과 계란의 문제이기도 하다고 Jessa는 말합니다. 다른 관계의 역동성과 분노 때문에 섹스가 떨어졌습니까? 아니면 성이 떨어져서 배우자가 멀어지고 불행해 졌습니까? 나머지 관계에서 성을 분리하는 것은 불가능합니다. 그러나 어디에서 시작되었든 일단 부부가 멀어지고 육체적, 성적 친밀감이 모두 줄어들면 관계를 끝낼 가능성이 더 높아집니다.
섹스가 문제라면 어떻게 할 수 있습니까? 
그렇다면 관계는 괜찮지만 육체적인 한계나 고통 때문에 성교가 불가능하다고 가정해 봅시다. 부부가 섹스를 할 수 없다면 친밀감과 섹시함을 유지하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
이것은 그녀의 커플 치료의 큰 부분이며 성에 대한 우리의 정의를 넓히는 것으로 시작됩니다. 계산하기 위해 침투에 제한될 필요는 없습니다.
성에 대한 나의 정의는 사랑, 친밀감 및 쾌락에 대한 우리의 타고난 욕구의 물리적 표현이라는 것입니다. 즉, 파트너 간의 즐거운 육체적 친밀감은 섹스로 간주됩니다. 저는 사람들이 각자가 만족하는 만지고 만지는 방법을 찾도록 권장합니다. 한 사람은 성적 자극을 원하고 다른 한 사람은 머리를 빗어주거나 발을 비비고 싶어 하면 서로 쾌락에 참여할 수 있습니다. 섹스가 무엇이며 무엇을 위한 것인지에 대한 생각을 여는 것이 매우 중요합니다. 그것은 부부의 부담을 덜어주고 새롭고 유연한 방법으로 친밀감과 즐거움을 찾을 수 있도록 합니다.
하지만 성욕이 낮아 섹스에 관심이 없다면?
자녀 문제나 직업 문제로 인한 스트레스 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
어떤 종류의 의료 관련 문제가 있는 경우 의사와 상담해야 할 수도 있습니다. 감소하는 성욕은 나이가 들면서 발생하지만 점진적이어야 합니다. 갑자기라면 다른 원인이 있을 가능성이 큽니다. 폐경기 여성에게 드문 일이 아닌 혈청 테스토스테론의 감소일 수 있습니다.
문제를 해결하기 위해 의사와 공개적으로 이야기하는 것이 중요합니다. 좋은 의사는 폐경으로 인한 불편함을 치료하기 위해 처방전 없이 살 수 있는 윤활유와 불균형에 대처하기 위한 호르몬 치료를 알려줄 것입니다. 처방전이 포함된 테스토스테론은 시도해 볼 수 있지만 부작용을 피하기 위해 모니터링해야 합니다.
하지만 폐경기가 아니라면? Akright 박사는 Addyi도 있다고 제안합니다. 성욕 감소로 고생하는 폐경 전 여성에게 도움이 되는 경구용 처방약입니다.그러나 약물을 시도하기 전에 매일 약간의 엄격한 운동(아직 하지 않은 경우)을 시도하고 파트너와 함께 편안한 휴가를 보낼 것을 제안합니다.
관계가 문제인지 어떻게 알 수 있습니까?
닭/달걀 은유에 따라 섹스도 탄광의 카나리아가 될 수 있습니다. 파트너가 물리적으로 거리를두기 시작하면 침실뿐만 아니라 관계에서 멀어지는 신호일 수 있습니다.
나는 제시에게 어떤 징후를 조심해야 하는지 묻는다. 고칠 수 있는 경우 문제를 고칠 수 있을 만큼 조기에 하락을 포착할 수 있는 방법은 무엇입니까?
Jessa는 성관계를 끊는 것은 분명히 이야기할 부분이지만 그것이 문제가 있다는 유일한 신호는 아니라고 말합니다. 기타에는 다음이 포함될 수 있습니다.
1. 의심의 이익 부족
이것은 배우자에 대한 최악의 상황을 가정하는 것으로 나타나며 악의가 있다고 Jessa는 말합니다. 그것은 당신의 파트너에 대한 부정적인 것에 초점을 맞추고 긍정적인 것은 무시합니다. 부부는 사랑에 빠진 이유를 잊은 채 서로의 마음에 들지 않는 말을 하며 곤경에 빠진다.
2. 개방성 부족, 소통 부족
사람들이 서로에게 정직하지 않을 때 문제입니다. 곤경에 처한 부부는 종종 그들을 괴롭히는 것에 대해 의사 소통을 중단했습니다. 선제적 대응 없이 분노가 쌓이거나 거리가 커지도록 내버려 둡니다. 또는 문제를 전달하지만 실제로 문제를 해결하는 데 필요한 대화를 거부합니다. 그들은 서로를 비난하고, 비판하거나, 화를 낼 수 있지만 역학에서 자신의 부분을 소유하지 않으며 문제의 바닥에 도달하는 과정에 있지 않습니다.
3. 서로에게 상처를 주고자 하는 마음
Jessa는 사람들이 서로에게 얼마나 비열한 사람이 될 수 있는지 불행하다고 말합니다. 그들은 종종 친구나 동료를 대하지 않는 방식으로 배우자를 대할 것입니다. 말다툼과 하찮은 행동부터 노골적인 잔인성에 이르기까지 사람들은 파트너에게 상처를 줄 것이라고 알고 있는 말과 행동을 합니다.
그래서 당신이라면 어떻게 하시겠습니까? 말하다. Jessa를 찾아 문제를 해결하는 과정에 참여하세요. 특히 성기능과 관련하여 어색하고 불편할 수 있습니다. 하지만 적절한 치료사는 당신이 책임을 전가하는 것이 아니라 관계에 계속 초점을 맞추도록 도울 수 있습니다.
건강한 관계를 어떻게 접종할 수 있습니까? 
그래서, 당신이 행복하고, 만족하고, 성적으로 그리고 중년에 대한 접근 방식에 적합하다고 가정해 봅시다. 주변에 많은 관계가 무너지고 있는데 어떻게 함께 지낼 수 있습니까?
행복한 파트너십을 위한 3가지 팁
당신의 관계가 행복하고 몇 년 동안 지속되어 왔다면, 당신은 이미 당신이 해야 할 일을 하고 있을 가능성이 있습니다. 그러나 좋은 관계에도 효과가 있으므로 Jessa는 행복한 파트너십을 유지하기 위한 세 가지 팁을 제공합니다.
1. 관계에 계속 투자하십시오. 만족하지 마십시오
결혼은 정원과 같습니다. 보살핌이 필요하다고 Jessa는 말합니다. 계속해서 함께 좋은 시간을 보내세요. 섹스와 친밀감을 우선시하십시오. 너무 편안해져서 물을 주지 않고 정원에 잡초를 제거하여 정원을 황폐하게 만들지 마십시오.
2. 열린 의사 소통을 유지합니다. 배를 흔드는 것을 두려워하지 마십시오
이것은 힘든 일일 수 있습니다. Jessa는 다음과 같이 인정합니다. 일이 잘 진행되고 있을 때 관계에 부정적인 영향을 미치기 어려울 수 있습니다. 사람들은 파트너와의 좋은 감정을 망치고 싶지 않기 때문에 어려운 일에 대해 이야기하는 것을 피합니다. 그러나 부부가 특히 어려운 일에 대해 개방적이고 정직한 의사 소통을 유지하는 것이 중요합니다. 말을 멈추고 자신을 괴롭히는 것들을 숨기기 시작하면 원망과 거리감이 커질 것입니다.
3. 축하
개인적으로 가장 좋아하는 것: 건강하고 지지적인 파트너십은 축하할 가치가 있습니다! Jessa가 말합니다. 당신에게 특별한 것이 있다는 것을 인정하십시오. 모든 순간을 즐기십시오. 삶이 어떤 식으로든 변화를 가져오기 때문에 그것을 당연하게 받아들이지 마십시오. 당신이 가진 것에 감사하고 그것을 서로에게 표현하십시오.
섹스와 친밀감은 분리하기가 너무 어렵기 때문에 우리는 종종 후자를 전자에 대한 부드러운 코드 단어로 사용합니다. 하지만 링크는 진짜입니다. 발을 문지르든 전희를 하든, 신체 접촉은 건강한 관계에 매우 중요합니다. 궁극적으로 부부가 친밀감과 만족을 어떻게 정의하느냐는 전적으로 부부의 몫입니다.
그러므로 무엇이 당신에게 기쁨을 주는지, 당신이 당신의 파트너에 대해 무엇을 사랑하는지, 관계가 당신에게 얼마나 중요한지에 대해 공개적으로 소통하십시오. 이보다 훨씬 더 섹시하지는 않습니다.
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