어떤 사람들은 커피 두 잔을 마칠 때까지 두 눈을 뜰 수 없을 때 어떻게 새벽 5시에 일어나 체육관에 갈 동기를 찾을 수 있는지 궁금해 한 적이 있습니까? 비결은 다음과 같은 동기 부여자, 피트니스 트레이너 및 전문가에게 있습니다. 더블 탭은 유산소 운동으로 간주됩니다. 맞죠?
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Instagram의 최고 피트니스 전문가 40세 이상
크리스 프레이탁
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Chris는 가장 중요한 신체 부분인 마음을 활용합니다. 정신적 동기와 Get Healthy U를 통해 피트니스 기술 교육을 받는 것은 간단합니다. 또한: 골판지 맛이 나지 않는 건강에 좋은 요리법.
웬디 아이다
인스타그램에서 이 게시물 보기공유한 게시물 웬디 아이다 (@wendyidafitness) 2018년 2월 15일 오후 6시 25분(태평양 표준시)
우리는 항상 듣습니다. 너무 늦지 않았습니다. 하지만 스크롤을 내린 후에야 웬디 아이다 피드 우리는 실제로 그것을 믿습니까? 65세의 슈퍼스타 보디빌더인 그녀는 43세가 될 때까지 탄탄한 식단을 시작하지도 않았습니다.
론다 레이튼
인스타그램에서 이 게시물 보기공유한 게시물 론다 레이튼 (@motivationrhonda) 2017년 7월 24일 오전 9시 06분(PDT)
장비는 있지만 동기가 없습니다. 식사 준비, 건강 및 긍정적인 생활 방식에 대한 안내를 제공하는 자랑스러운 엄마이자 권한 부여 코치인 Rhonda를 입력하십시오. 도와주세요 론다.
처녀 이마 N
인스타그램에서 이 게시물 보기공유한 게시물 질 브라운 피트니스 및 코칭 (@jillbrownfitness) 2017년 9월 12일 오후 1시 11분(PDT)
HIIT, TRX, 2XU: 단순히 의미 없는 대문자 문자열이 아닌가요? 그럼 당신은 질을 원합니다. 그녀는 아픈 근육을 치료하고, 보충제를 구입하고, 크레아틴을 Kool-Aid처럼 낮추는 데 있어 천재입니다.
트레이시 앤더슨
인스타그램에서 이 게시물 보기항상 바라볼 수 있는 하나의 밝은 빛이 있습니다. ☀️⭐️ (어두워 보이거나 우울해 보여도 항상 기댈 수 있는 변함없는 빛이신 분 태그)
공유한 게시물 트레이시 앤더슨 (@tracyandersonmethod) 2018년 3월 7일 오전 9시 23분(태평양 표준시)
많은 유명인 뒤에는 Tracy Anderson이 개발한 방법이 있습니다. 여기에서 피트니스 선구자를 틱(힌트: 피자)하게 만들고 그녀의 움직임 중 일부를 훔칠 수 있는 정보를 얻을 수 있습니다.
트레이시 에이콕
인스타그램에서 이 게시물 보기공유한 게시물 트레이시 | 웰빙 블로거 🇬🇧 (@returnofthecornishbird) 2017년 8월 16일 오전 9시 54분(PDT)
노화는 불가피합니다. 결점이 없는 것은 아니지만, ~이다 자기 수용을 위한 매우 개인적인 여정. Tracy는 이것을 알고 축하하며 그녀의 피드에 그 효과를 범람시킵니다. 최고의 버전이 왔습니다.
라모나 브라간자
인스타그램에서 이 게시물 보기굿모닝 여러분 새로운 날입니다 즐감하세요! #운동수요일 #감사합니다 #newday
공유한 게시물 라모나 브라간자 (@ramonabraganza) 2017년 8월 9일 오전 4:23 PDT
Ramona의 목적은 운동 비디오(비록 그런 것도 있지만)와 할리우드에서 가장 친숙한 얼굴을 훈련시키는 것 이상입니다. 그녀는 인도의 인신매매로부터 구조된 여성들에게 건강을 가르치는 프로그램인 321Empower를 시작했습니다.
타냐 달튼
인스타그램에서 이 게시물 보기공유한 게시물 타냐 달튼 (@taniadalton) 2018년 3월 25일 오후 2:25 PDT
피트니스 영감이 체육관 셀카와 WOD일 필요는 없습니다. 일몰 사이클링, 아마추어 서핑, 호숫가 Ironman 훈련의 스냅 사진이 될 수 있습니다. 이 호주인은 야외에서 훈련을 받으며 촬영한 모든 순간을 사랑하게 될 것입니다.
로레인 클래디쉬
인스타그램에서 이 게시물 보기공유한 게시물 중년 재창조 메이븐 (@lorrainecladish) 2018년 3월 31일 오후 4시 19분(PDT)
인생의 커브볼은 요가를 하고, 명상을 하고, 재미있는 영화를 봐야 하는 이유일 뿐입니다. 적어도 엄마이자 작가이자 요기인 Lorraine의 경우입니다. 이제 인어 포즈를 완성하는 데 필요한 영감만 있으면 됩니다.
맨디 잉버
인스타그램에서 이 게시물 보기공유한 게시물 맨디 잉버 (@mandyingber) 2018년 4월 2일 오후 3시 01분(PDT)
Mandy의 계정은 엔터테인먼트와 요가의 교차점과 같습니다. 전직 건배 여배우, 그녀는 내면과 외면의 힘을 활용하는 요가 철학을 위해 작은 화면을 바꿨습니다.
케이시 공작
인스타그램에서 이 게시물 보기공유한 게시물 케이시 듀크 (@kacyduke) 2017년 7월 1일 오후 6시 44분(PDT)
체중계에서 내리세요. 그리고 당신이 어떻게 느끼는지에 대해 숫자를 매길 수 없다는 마음가짐으로. 이것이 Kacy의 만트라의 요지입니다. 그녀는 최근 중앙부 수영복을 준비하는 데 중점을 둔 유명 트레이너입니다.
줄리 다이아몬드
인스타그램에서 이 게시물 보기공유한 게시물 줄리 다이아몬드 (@juliediamondfitness) 2018년 1월 25일 오전 7:06 PST
그 두려운 케틀벨에 대한 두려움을 치료할 수 있는 사람이 있다면 바로 Julie입니다. 트레이너이자 라이프 코치인 그녀는 프로급 선수이며 당신을 타원형에서 벗어나게 하고 그 종을 휘두르는 동기입니다.
질 밀러
인스타그램에서 이 게시물 보기공유한 게시물 튠업 피트니스 (@tuneupfitness) 2018년 2월 6일 오전 10시 31분(태평양 표준시)
이 계정에는 공이 있습니다: Courageous 공, 치료 공, 재미있는 공. 더 나은 방법: Tune Up Fitness의 설립자인 Jill은 이를 사용하여 통증을 완화하고 장 건강을 개선하며 자세를 개선하는 방법을 보여줍니다.
다비나 맥콜
인스타그램에서 이 게시물 보기공유한 게시물 다비나 맥콜 (@davinamccal) 2017년 8월 25일 오전 9시 06분(PDT)
때때로 당신은 그 잡지를 치워두고 더 열심히 일하라고 말할 누군가가 필요합니다. 며칠 동안 식스팩을 하는 피트니스 전문가인 Davina에게서 얻을 수 있습니다. 새로운 주방 즐겨찾기를 원하십니까? 그녀도 그것들을 가지고 있습니다.
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