우리 모두는 나이가 들수록 낙상의 위험이 증가하고 우리 몸에 더 큰 손상을 입힐 위험이 있다는 것을 알고 있습니다. 그것은 부분적으로 우리가 해가 갈수록 약해지기 때문입니다. 그러나 때로는 근감소증이라는 것이 원인입니다. 그것은 무엇이며 왜 관심을 가져야 합니까? 계속 읽으세요.
근감소증이란 무엇입니까?
근감소증은 골격근 질량과 근력의 점진적인 손실이며 기능 능력의 감소를 더합니다. 그것은 30대부터 우리 중 일부를 때리며 본질적으로 근육량과 힘의 손실로 피해를 입습니다.
왜 걱정해야 합니까?
결론은 다음과 같습니다. 근육감소증이 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 입원할 확률이 약 2배 더 높고, 근육감소증이 있는 노인의 사망률은 그렇지 않은 사람보다 41% 더 높습니다! 꽤 과격하죠? 근육과 힘을 잃으면 독립성 상실, 낙상 위험, 더 자주 입원하는 등 건강에 좋지 않은 결과를 초래할 위험이 높아지기 때문입니다. 연구에 따르면 이러한 근력 손실은 근육량 손실보다 2~5배 더 빠르게 발생하며 장애 및 사망 위험을 지속적으로 증가시킵니다. 이것은 심각한 일입니다. 실제로 근감소증이 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 골절 위험이 평균 58% 더 높습니다. 장애의 위험은 장애가 없는 사람보다 장애가 있는 노인에서 1.5-4.6배 더 높습니다. 다시 말하지만, 심각한 일입니다.
그 외에도 근육감소증은 인슐린 저항성, 비알코올성 지방간 질환의 위험 증가, 동맥 경직 및 고혈압(비만 남성의 경우)과 관련이 있습니다. 이러한 각 질병은 여러 다른 문제로 이어질 수 있습니다.
증상
근감소증 증상은 다음과 같습니다.
- 떨어지는
- 근육 약화
- 천천히 걷기
- 자가 보고된 근육 소모
- 정상적인 일상 활동을 수행하기 어려움
가지고 있는지 확인하려면 다음을 수행하십시오. SARC-F를 타십시오. 의사가 상태에 대한 위험을 평가하는 데 도움이 되는 간단한 설문지입니다. 이 경우 SARC-F는 다음을 나타냅니다.
에스 - 힘.
ㅏ — 보행 보조.
아르 자형 — 의자에서 일어나기.
씨 - 계단 오르기.
에프 — 폭포.
각 요소에 0과 2 사이의 점수를 부여하고 최고 점수는 10입니다. 점수가 4 이상인 경우 더 많은 테스트를 받아야 합니다.
원인은 무엇입니까?
연령 관련 변화와 뼈 및 관절 질환을 포함하여 몇 가지 요인이 근감소증의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 생활 방식도 중요한 역할을 합니다. 특히 활동이 없거나 운동이 부족하거나 오랫동안 침대에서 휴식을 취해야 합니다. 만성 질환은 낮은 호르몬 수치와 함께 요인이 될 수 있습니다. 영양 실조는 또한 낮은 단백질 및 칼로리 섭취에서 암으로 인한 급식 문제로의 감소로 이어질 것입니다.
얼마나 흔한가요?
노인들 사이에서 흔히 발생하지만 상태에 대한 인식은 매우 낮습니다. 종종 과소 진단되고 과소 치료됩니다. 2016년에 독립적인 상태로 인정되어 의료 청구에 대해 의료 서비스 제공자가 보고할 수 있습니다. 그것은 연구원들이 미래에 그것을 되돌리고 어쩌면 예방하는 방법을 조사할 수 있도록 레이더에 올리는 데 도움이 되었습니다. 다음은 진단된 사례에 대한 유병률 분석 방법입니다(여전히 많은 사례를 놓치고 있음을 염두에 두기). 성인 60세 이상 남성의 경우 11%, 여성의 경우 9% 입원한 남성의 경우 23%, 여성의 경우 24%; 요양원에 있는 남성의 경우 51%, 여성의 경우 31%입니다. 그것이 다른 인종에 어느 정도 영향을 미치는지에 대한 연구는 일관성이 없지만 만성 질환을 가진 사람들의 비율이 증가하는 것으로 알려져 있습니다.
이 가능성은 교육 수준이 낮고 사회경제적 지위가 낮은 나이든 여성에게서 더 높습니다. 저체중 및 저체중 출생은 또한 근육감소증의 가능성을 높입니다.
근감소증에도 여러 종류가 있습니다. 근감소성 삼킴곤란 노인 입원 환자의 13~42%에서 흔히 나타나는 삼킴 장애입니다. 임상적으로 탈수, 영양실조, 질식, 기관지 흡인을 유발합니다. 또한 있습니다 근감소성 비만 , 건강한 체중을 가진 사람보다 삶의 질이 떨어지고 입원 기간이 길어지며 사망률이 높아지고 심혈관 질환 위험이 23% 증가합니다.
기타 비용
건강에 대한 피해 외에도 고려해야 할 재정적 비용이 있습니다. 미국에서 근감소증 환자의 입원 비용은 약 404억 달러입니다. 그리고 이 질환이 있는 사람들은 입원할 확률이 거의 두 배나 되기 때문에 평균적으로 근육량과 기능이 정상인 사람들보다 병원 입원 시 연간 ,315를 더 지불하게 됩니다.
예방할 수 있습니까?
전문가들은 적절한 영양 섭취와 운동이 근감소증의 진행을 예방하고 늦추는 데 중요하다고 말합니다. 근감소증이 의심되는 성인이라도 하루의 일부로 신체 활동, 특히 저항 기반 근력 훈련을 해야 합니다. 의사는 체중 1kg당 1~1.5g의 단백질을 권장하므로 충분한 단백질을 섭취하고 있는지 확인하는 것도 매우 중요합니다. 고령자는 또한 적절한 칼로리 소비가 있는지 확인해야 합니다.
치료할 약이 있습니까?
현재 간단한 대답은 '아니오'입니다. 하지만 그렇다고 해서 계속 그렇게 될 것이라는 의미는 아닙니다. 연구자들은 근육량을 늘리기 위해 호르몬 보충제를 사용할 가능성을 조사하고 있지만 근육감소증을 치료하는 FDA 승인 의약품은 아직 없습니다. 현재 이 질환을 앓고 있는 환자들은 이동성을 유지하고 집안일을 처리할 수 있는 능력이 그들에게 중요하다고 말하므로 향후 치료에서는 이를 고려해야 합니다.
언젠가 이 상태에 직면할 수 있다고 걱정된다면 지금이 바로 생활 방식을 살펴보고 이를 예방하기 위해 가능한 한 많은 변화를 주어야 할 때입니다.
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