매년 시도할 새로운 다이어트 트렌드가 넘쳐나는 것 같습니다. 우리 중 많은 사람들이 새해 결심을 더 건강해지거나, 체중을 줄이거나, 과일과 채소 섭취를 늘리는 경향이 있기 때문에 올해의 첫 몇 달은 이러한 새로운 식단의 출시를 위한 주요 목표입니다. 이 모든 새로운 유행을 탐색하는 것은 지칠 수 있습니다!
확고한 역사와 영양가를 지닌 테파시와 같은 식품이 존재한다는 사실이 특히 상쾌합니다. tepache의 많은 이점을 살펴보겠습니다.
목차
- 테파치란?
- Tepache의 발효 효과
- 이점이 있는 파인애플
- 건강해 보이는 피부
- 염증 퇴치 브로말린
- Tepache는 녹색이 될 수 있습니다.
- 가정에서 Tepache의 이점
- 풍부한 혜택을 제공하는 Tepache
테파치란?
tepache가 정확히 무엇입니까?, 당신은 묻습니다.
한마디로 파인애플과 향신료로 만든 발효액이다. 최근의 인기 상승 덕분에 kombucha에 대해 들어 보셨을 수도 있지만 tepache는 꽤 오랫동안 사용되었습니다. 그것은 멕시코에서 시작되었으며 적어도 스페인 정복이 일어나기 전부터 존재해 왔습니다. 굿+굿 .
다른 많은 레시피와 마찬가지로 테파치의 맛은 배치를 만드는 사람에 따라 다를 수 있습니다. Well+Good에 따르면 어떤 사람들은 향신료를 쉽게 먹는 것을 선호하는 반면 어떤 사람들은 향신료와 다른 종류의 과일에서 더 강한 풍미로 가득 찬 테파슈를 좋아할 수도 있습니다. Tepache는 발효 음료이기 때문에 약간의 알코올을 함유하고 있으므로, 이 맛있는 음료에 뛰어들기로 결정하기 전에 주의하십시오. 알코올의 양은 일반적으로 전통적인 알코올 음료의 양보다 훨씬 적지만 주의하는 것이 중요합니다.
잘 익은 노란색 파인애플의 열대 풍미를 즐기는 사람들은 이미 이 음료를 맛보고 팔릴 것입니다. 아직 이 발효 음료를 당신의 삶에 도입할 준비가 되었는지 확신이 서지 않으시더라도, 테파시의 이점으로 인해 다시 한 번 살펴볼 가치가 있다는 것을 확신하십시오.
Tepache의 발효 효과
캐나다인 tepache를 만드는 데 사용되는 발효 과정은 장에서 '좋은 박테리아'의 성장을 촉진하기 때문에 좋은 장 건강을 지원하는 데 도움이 된다고 보고합니다. 여기서 프로바이오틱스가 큰 역할을 하지만 프리바이오틱스도 테파제와 함께 작용합니다. 장내 세균은 정신 건강을 포함하여 인간 건강의 다양한 영역에 영향을 미치므로 이러한 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 섭취하면 유익할 수 있습니다.
이점이 있는 파인애플
Well+Good의 기사는 또한 이 맛있는 음료를 만드는 데 사용된 파인애플이 그 자체로 몇 가지 건강상의 이점을 가지고 있으며 발효 과정의 이점만 신경쓰지 않는다고 언급합니다. 캐나다인이 언급했듯이 발효는 테파치를 생산하는 데 사용되는 과일의 영양소와의 상호 작용으로 인해 향상됩니다. 두 배의 선량에 대해 이야기하십시오!
건강해 보이는 피부
비타민 C는 파인애플에 풍부한 영양소 중 하나입니다. 생성을 포함하여 우리의 많은 자연적 과정을 지원하는 데 도움이 됩니다. 콜라겐 , Well+Good 상태입니다. 콜라겐은 더 건강해 보이는 피부로 보일 수 있으므로 올 겨울 건강한 광채를 얻으려면 테파치를 고려해 볼 가치가 있습니다.
염증 퇴치 브로말린
콜라겐 덕분에 건강한 피부가 충분하지 않은 것처럼 캐나다인은 파인애플에 각기 다른 이점이 있는 수많은 다른 영양소가 있다고 말합니다. 그러한 주목할만한 영양소 중 하나는 소화를 도울 수 있는 브로말린입니다. 그 이상으로 브로말린은 항염증제로 주목할 만합니다. 오늘날의 세상에서 우리 모두는 염증이 위험할 수 있고 여러 건강 문제를 일으킬 수 있다는 것을 알고 있습니다. 일부 추가 항염 성분 당신이 더 건강하고염증을 감소.
Tepache는 녹색이 될 수 있습니다.
이 음료 한 잔에 모든 비타민, 미네랄, 좋은 박테리아가 들어 있기 때문에 티파시의 또 다른 이점을 간과하기 쉽습니다. 스크랩으로 만들 수 있다는 것입니다. tepache는 일반적으로 파인애플의 껍질과 코어로 만들어지기 때문에 일반적으로 섭취하지 않는 파인애플 남은 음식을 모두 사용하는 데 도움이 됩니다. 파인애플의 핵심은 우리가 맛있는 오후 간식을 만들 때 일반적으로 즐기는 것입니다. 만들기로 결정했다면 껍질을 추가할 수 있기 때문에 전체 파인애플을 훨씬 더 많이 사용하게 됩니다. 코어에서도 사용할 수 있습니다.
가정에서 Tepache의 이점
물론 tepache는 온라인이나 운이 좋다면 가까운 매장에서 구입할 수 있습니다. 그러나 집에서 편안하게 테파시를 만들 수도 있습니다. Well+Good은 레시피를 제공하지만 간단한 온라인 검색으로 맛있는 변형을 찾을 수 있습니다. 당신이 이미 가지고 있는 향신료와 그것을 섞어서 자신의 손을 시도하고 그 과정을 당신의 취향에 재미있고 독특하게 만드십시오.
풍부한 혜택을 제공하는 Tepache
tepache의 많은 이점은 그러한 달콤하고 과일 음료에 대해 매우 놀랍습니다. 테파치를 마시면 장 건강을 증진하고, 더 건강한 피부를 유지하고, 염증 퇴치를 돕고, 파인애플 껍질과 핵심을 잘 활용하여 음식물 쓰레기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 무엇보다도 집에서 편안하게 한 묶음 끓일 수 있기 때문에 이 유익한 음료를 맛보기 위해 집 밖으로 나갈 필요조차 없습니다.
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